How to build self-confidence?
خوداعتمادی سے کس طرح خود کی تعمیر کریں؟
آپ کو صرف اپنے آس پاس دیکھنے کی ضرورت ہے کہ زیادہ تر لوگ دوسرے لوگوں کی حالت کو اپنے سے بہتر دیکھتے ہیں اور اپنی زندگی میں تبدیلی لانا چاہتے ہیں ، اگر وہ استطاعت رکھتے ہیں۔ ان افراد میں سے متعدد افراد خود پر اعتماد کا زیادہ مظاہرہ کرتے ہیں حالانکہ حقیقت میں ، وہ خود اعتمادی یا کم خوبی کے فقدان کے پیچھے چھپے ہوئے ہیں۔
خود اعتمادی کی کمی کا اظہار عام طور پر نہ صرف عوام میں خود سے بات کرنے میں ہوتا ہے بلکہ سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ خود سے گفتگو کریں گے جو آپ کے خیالات میں ڈھل جاتا ہے اور سوچنے یا اپنے آپ کو مخاطب کرنے کا ایک معمولی انداز میں بدل جاتا ہے۔ بعض اوقات ، لوگ غیر متزلزل انداز میں اپنا مذاق اڑاتے ہیں۔ یہ عادت خود اعتمادی بڑھانے کے لئے کچھ نہیں کرتی ہے۔ کم خود اعتمادی آپ کو زندگی کے بہت سے شعبوں کی تعریف کرنے سے روکتی ہے جن میں ادھورے تعلقات ، پیشے اور ذاتی ترقی شامل ہیں۔
ذاتی ترقی کی راہ میں بہت سے اہم جزوں میں سے ایک ، زندگی کو مکمل طور پر زندہ رکھنے اور اپنی صلاحیت کو مستحکم کرنے کے نظریہ کے ساتھ خود اعتمادی کو بڑھانا ہے۔ اپنی خود اعتمادی کو بہتر بنانا سیکھنا آپ کو زہریلے تعلقات ، مستحکم کیریئر یا ملازمت حاصل کرنے میں بھی دشواری سے بچائے گا۔
کچھ بھی مستقل نہیں رہتا ہے اور کچھ کوششوں سے ، آپ چیزوں کا رخ موڑ سکتے ہیں ، اپنے اعتماد کی سطح میں ایک اہم تبدیلی دیکھنے میں آسکتی ہے۔ تو آپ کیسے شروع کریں گے؟ خود کو بہتر بنانے کے لئے کچھ بنیادی نکات ہیں جن کی آپ تلاش کرسکتے ہیں اور اسے فائدہ مند بنانے کیلئے ضروری اقدام اٹھانے کے خواہاں ہیں۔ بغیر عمل کے نیک نیت صرف غیر موثر ہے لہذا یہاں کچھ مشقیں ہیں جن کے بارے میں سوچنا ہے
جب تک آپ یہ فیصلہ نہیں کرتے ہیں کہ آپ کس چیز سے پریشان ہیں ، آپ خود اعتمادی کو بہتر بنانے میں مشکلات کا شکار ہونگے۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ ملازمت کے انٹرویوز کے بارے میں فکر مند ہیں تو ، اس پوزیشن سے انکار نہ کریں تاکہ آپ ترقی کرنے کے لئے اقدامات کرسکیں۔ اپنے خوف سے انکار کرکے ، آپ بنیادی طور پر ایک شخص کو تکلیف دے رہے ہیں۔ مارکس ٹوریلیس سیسرو نے کہا: "اگر آپ کو خود پر اعتماد نہیں ہے تو ، آپ زندگی کی دوڑ میں دو بار شکست کھا چکے ہیں۔ اعتماد کے ساتھ ، آپ شروع کرنے سے پہلے ہی جیت چکے ہیں"۔
اعتماد کو بڑھانے کا راستہ اپنی تعریف کرنے سے شروع ہوتا ہے۔ دوسرے لوگوں کو عزت و وقار سے رکھنا ایک چیز ہے اور ان کو اپنے اوپر رکھنا یا ان کے خیالات کو اپنے سے زیادہ شہرت حاصل کرنے کی اجازت ہے۔ خود آگاہی آپ کو سمجھنے ، ان کی تعریف کرنے اور ان کا احترام کرنے کے قابل بنائے گی ۔
لکھنا ایک عمدہ عادت ہے جو آپ کو کچھ اور سوچنے پر مجبور کرتی ہے۔ تحریر کے ذریعہ ، آپ اپنے اندرونی خیالات کو بھی تلاش کرنا شروع کردیں گے۔ بہت سے کامیاب لوگ یادداشتوں کو برقرار رکھتے ہیں ، جو وقت کے ساتھ آپ کی سوچ اور طرز عمل کے نمونوں میں مدد فراہم کریں گے جس سے آپ کامیابی کے قریب پہنچ سکتے ہیں۔ آپ جو کرنا چاہتے کر دیں گے۔
آپ کے اعتماد کی سطح کا آپ کے داخلی ڈائیلاگ سے گہرا تعلق ہے۔ ذرا سوچئے کہ آپ کو کیسا محسوس ہوگا اگر کوئی آپ کو نصیحت کرتا ہے یا آپ کے بارے میں ناپسندیدہ تبصرہ کرتا ہے کیا آپ اسے آسانی سے قبول کریں گے؟ اگر آپ دوسرے لوگوں کی بے عزتی اور کھود کو قبول کرنے کے لئے راضی نہیں ہیں تو ، آپ اپنی خواہش کی اجازت کیوں رکھتے ہیں؟
کوئی بھی کامل نہیں ہوتا ہے حالانکہ عام طور پر فلمیں اس احساس کمال کو ظاہر کرنے کی کوشش کرتی ہیں۔ زندگی ایک ابھرتا ہوا تجربہ ہے اور راستے میں بہت سے گرت اور چوٹیاں ہیں ، لہذا آپ کو ہر چیز میں خود کو بہترین بننے کی ضرورت کیوں ہے؟ آپ کون ہیں کے لئے حل کریں اور اپنے پاس جو کچھ ہے اسے بہتر بنانا شروع کریں۔
الفاظ بہت طاقتور ہوتے ہیں خاص کر جب ارادے کے ساتھ بات کی جائے۔ مثبت اثبات کا عمدا. مثبت بیانات کا اظہار کیا جاتا ہے جو آپ کی گہری امنگوں کی عکاسی کرتے ہیں اور جب باقاعدگی سے دہرایا جاتا ہے تو ، اپنے ذہن میں افکار کے نئے نمونوں کو بروئے کار لانے کے لئے ایک طویل سفر طے کرتے ہیں۔
0 تبصرے